| วันที่ 1 |
| 7.00 - 8.30 |
(Check In) |
| 8.30-11.00 |
พิธีเปิด สมาทาน ศีล 8 รับพระกรรมฐาน ฟังธรรม ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 1 |
| 11.15 - 12.00 |
อาหารกลางวัน ณ เรือนไม้หอม |
| 12.00 - 13.00 |
พักใจ ตามอัธยาศรัย |
| 13.00 - 15.00 |
ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 2 |
| พัก 15 นาที (น้ำปานะ) |
| 15.15 - 16.30 |
ปฏิบัติธรรมประจำาวันชว่วงที่ 3 |
| 16.30-18.00 |
พักผ่อนตามอัธยาศรัย |
| 18.00 - 21.00 |
สวดมนต์ ทำวัตรเย็น ฟังธรรม ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 4 ปฏิบัติกรวดน้ำ แผ่เมตตา |
|
| วันที่ 2 |
| 4.00 - 5.00 |
สวดมนต์ ทำวัตรเช้า |
| 5.00 - 6.00 |
กายบริหาร โยคะ / ลมปราณ ด้วยสติ |
| 6.00-7.00 |
อาหารเช้า |
| 7.00-8.30 |
ปฏิบัติภาระกิจส่วนตัว
|
| 08.30 - 11.00 |
ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 1 |
| 11.15 - 12.00 |
อาหารกลางวัน ณ เรือนไม้หอม |
| 12.00 - 13.00 |
พักใจ ตามอัธยาศรัย |
| 13.00 - 15.00 |
ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 2 |
| พัก 15 นาที (น้ำปานะ) |
| 15.15 - 16.30 |
ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 3 |
| 16.30-18.00 |
พักผ่อนตามอัธยาศรัย |
| 18.00 - 21.00 |
สวดมนต์ ทำวัตรเย็น ฟังธรรม ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 4 ปฏิบัติกรวดน้ำ แผ่เมตตา |
|
| วันที่ 3 |
| 4.00 - 5.00 |
สวดมนต์ ทำวัตรเช้า |
| 5.00 - 6.00 |
กายบริหาร โยคะ / ลมปราณ ด้วยสติ |
| 6.00-7.00 |
อาหารเช้า |
| 7.00-8.30 |
ปฏิบัติภาระกิจส่วนตัว |
| 08.30 - 11.00 |
ปฏิบัติธรรมประจำวันช่วงที่ 1 |
| 11.15 - 12.00 |
อาหารกลางวัน ณ เรือนไม้หอม กรอกใบประเมินผล / เขียนปัญหาธรรม |
| 12.00 - 15.00 |
ฟังธรรม และ ไขปัญหาธรรมนำชีวิต
พิธีปิด |
| (Check Out) |
กายคตาสติ (สติปัฎฐานกาย 14)