| |
โยคะ/ฤาษีดัดตน
ฤาษีดัดตน
ฤาษีดัดตน เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อคลายปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอก หรืออีกนัยหนึ่งคือ การบำบัดฟื้นฟูสุขภาพโดยธรรมชาติ ฤาษีดัดตน เป็นการช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของแขนขา หรือข้อต่างๆ ให้เป็นไปอย่างคล่องแคล่ว ทำให้โลหิตหมุนเวียนเลือดลมเดินสะดวกเป็นการต่อต้านโรคภัยบำรุงสุขภาพให้อายุยืนยาวช่วยยกระดับจิตใจให้พ้นอารมณ์ขุ่นมัว หงุดหงิด ความง่วง ความท้อแท้ ความเครียด
โยคะการฝึกโยคะโยคะ เป็นศาสตร์แต่โบราณ ซึ่งเป็นการออกกำลังที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายและจิตใจรวมถึงจิตวิญญาณ หากแต่การฝึกโยคะให้ได้ผลนั้นเป็นศาสตร์ที่ลึกซึ้งต้องเข้าใจวิถีของโยคี ตามศาสตร์อายุรเวทอินเดียที่เป็นผู้นำภูมิปัญญาการรักษาสุขภาพองค์รวม องค์ความรู้ที่สำคัญตามวิถีแห่งโยคะ กายวิภาคโยคะ การฝึกโยคะสมาธิ เป็นการให้ร่างกายหลุดพ้นจากความเครียด ซึ่งการฝึกโยคะสมาธิจะเป็นรักษาขณะหลับ แต่จริงแล้วนั้น ยังไม่ได้หลับ ซึ่งสามารถควบคุมกระบวนการด้านจิตใจ การเพิ่มพลังให้จิตใจ และ การพัฒนาจิตใจในภาวะการเร่งรีบ
|
|
