  |
Breathing Exercise
ลมปราณพลังชีวิต
ลมปราณพลังชีวิตการเรียนรู้หลักของการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อกระตุ้นพลังชี่ให้สมบูรณ์ และบำรุงเซลส์ต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ นำมาสู่กระบวนการฟื้นฟูบำรุงรักษาร่างกายและจิตใจให้มีความสมดุลและสมบูรณ์
การฝึกพลังลมปราณมีต้นกำเนิดมาจากวิชาโยคะ โดยมีผู้นำไปเผยแพร่ในจีน จนกลายเป็นการดูแลสุขภาพตามแนวทางแพทย์แผนจีนอีกแขนงหนึ่งที่ได้รับความนิยม เป็นวิชาที่กระทรวงสาธารณสุขไทยได้ยอมรับอย่างเป็นทางการด้วยว่า เป็นศาสตร์หนึ่งในการบำบัดรักษาโดยการใช้ธรรมชาติบำบัดเพื่อฟื้นฟูสุขภาพด้วยตัวเอง
ด้วยท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่ช้า ไม่โลดโผน จึงเหมาะสมกับผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกายมากนัก ผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลัง เพราะสามารถฝึกได้แม้ในขณะที่นั่งอยู่กับที่ การฝึกพลังลมปราณไม่ได้ทำให้เกิดอันตราย เน้นการหายใจให้ถูกต้องตามหลักที่กำหนดไว้ ,การเคลื่อนไหวช้าๆ ไม่เน้นการเกร็งกำลัง และสุดท้าย คือ การฝึกจนกว่าเหงื่อจะออก หากฝึกอย่างถูกต้อง ลมปราณพลังชีวิต จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี รับประทานอาหารน้อยลง หรือที่ในปรัชญาจีนเรียกว่าเสพลมปราณเลี้ยงชีพ หลังจากที่ฝึกแล้วความอยากอาหารจะหายไป หรือถ้ามีปัญหานอนไม่หลับหรือปวดหัว จะช่วยสร้างสมาธิ ความเครียดจะหายไป
ขอกราบขอบพระคุณองค์ความรู้จาก
ท่านอาจารย์ศุภกิจ นิมมานนรเทพ
